 |
| Merubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik yang positif |
Kita semua memiliki dua kebiasaan dalam diri kita. Ada kebiasaan baik dan juga kebiasaan buruk. Namun, kedua hal ini tidak bisa berjalan secara bersamaan.
Dari kedua kebiasaan tersebut seringkali yang lebih dominan hadir dan terlihat adalah kebiasaan buruk.
Terlihat sepele tapi ternyata kebiasaan buruk yang selalu diulang-ulang akan menjadikan pribadi kita menjadi sosok yang negatif.
Karena, kebiasaan buruk akan menarik kebiasaan buruk lainnya pada diri kita. Sehingga.
Buku Habit Is Power yang ditulis oleh Tjahjo Harry Wilopo merupakan sebuah buku yang akan memandu kita untuk bisa merubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik.
Pada buku tersebut dijelaskan bagaimana kebiasaan baik dan buruk bekerja dalam diri kita dan membentuk kepribadian kita.
Kebiasaan buruk akan menarik kebiasaan buruk lainnya sehingga kita hanya memiliki kebiasaan buruk dalam diri kita begitu juga kebiasaan baik.
Dalam buku tersebut ada 15 kebiasaan buruk yang selama ini kita lakukan. Terlihat sepele tapi sangat berdampak pada kesuksesan kita.
15 kebiasaan buruk yang selalu disepelekan:
1. Bangun telat.
2. Tidak pernah olahraga.
3. Telat ke tempat kerja
4. Menunda pekerjaan
5. Duduk terlalu lama
6. Menghabiskan waktu untuk hal yang kurang baik
7. Makan makanan tidak sehat
8 kurang air minum
9. Merokok
10. Terlalu banyak mengeluh
11. Sulit menabung
12. Malas membaca
13.Makan terlalu larut
14. Tidak menyusun rencana
15.Tidur larut malam.
Lima belas kebiasaan tersebut tentu sudah pernah kita lakukan. Nah, saatnya kita menghilangkan kebiasaan buruk tersebut.
Bagaimana caranya?
Cara menghilangkan kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik yang lebih positif
Dalam buku Habit Is Power menjelaskan bahwa untuk mengubah sebuah kebiasaan kita langkah pertama yang harus dilakukan adalah beradaptasi, merubah mindset, dan pengulangan.
Beradaptasi
Saat kita ingin memulai sesuatu hal yang baru dan itu baik. Tentu kita akan meninggalkan sebuah kebiasaan yang sudah pernah kita lakukan.
Salah satu contoh kecil adalah. Ketika kita ingin menghilangkan kebiasaan bangun tidur yang selalu telat.
Kita akan menghadapi beberapa tantangan seperti merasakan udara dingin di pagi hari, harus bisa melepaskan selimut tebal, harus bisa menahan ngantuk, dan bisa merasakan air dingin saat mandi pagi.
Inilah kenapa penulis menyarankan agar harus beradaptasi.
Kalau satu langkah baru sudah kita jalankan. Jangan sampai berhenti di tengah jalan.
"Perubahan selalu membutuhkan waktu. Rasa tidak nyaman saat meninggalkan kebiasaan-kebiasaan lama itu tidak akan kita rasakan selamanya. Karena itu jangan menyerah dulu selesaikanlah apa yang sudah anda mulai." ( Hal: 3)
Merubah mindset
Nah setelah beradaptasi dengan kebiasaan baru yang sudah kita mulai langkah selanjutnya adalah bisa merubah mindset.
Terkadang saat menjalankan sebuah perubahan kita tentu akan dihadapi oleh hal-hal di luar dugaan. Misalnya saat kita ingin hidup hemat. Saat sudah mulai hidup hemat ada saja godaan datang. Tiba-tiba ada promo belanja di toko online. Maka, pikiran harus bekerja. Mindset harus digunakan. Agar tidak mudah terlena.
Jangan hanya karena murah kita tergoda dengan semua itu. Pikirkan lagi. Apakah barang tersebut saya butuhkan segera? Apakah barang itu penting untuk dibeli?
"Ketimbang menangisi hal-hal yang tak dapat kita kendalikan. Alangkah baiknya kita manfaatkan apa yang sudah kita miliki. Untuk menyikapi perubahan. Jangan takut untuk berubah." (12)
Pengulangan
Setelah merubah mindset. Langkah ketiga dalam merubah kebiasaan adalah pengulangan.
Dahsyatnya sebuah pengulangan akan membantu kita merubah apa yang kita inginkan.
Seperti pesan penulis dalam bukunya "Kebiasaan yang diulang terus menerus akan melahirkan keahlian."(hal 17)
Menjadi lebih baik itu pilihan yang tepat. Maka, buku Habit Is Power sudah semestinya dibaca sebagai jembatan untuk kita meraih apa yang kita inginkan.
Dalam buku ini penulis juga menyampaikan dengan bahasa yang lugas dan mudah dipahami.
Posting Komentar untuk "Ulasan Buku Habit Is Power: Tips Merubah Kebiasaan Buruk Menjadi Kebiasaan Baik yang Positif"
Trimakasih atas kunjungan Anda. Silakan tinggalkan pesan pada kolom komentar. Jika ada yang ingin ditambahkan atau ada kritikan tentang tulisan yang Anda baca. Terimakasih.